ラン&ウォーク



ウォーキング
60分
¥4,320
ランニング
60分
¥4,320


正しい姿勢・正しい足の使い方・正しい身体の使い方でランニング(ウォーキング)をしなければ、身体を痛めることになり意味のないものになってしまいます。
当サロンでは、足圧バランスを基に足裏を整え 姿勢・バランス・状態を修正します。


●ウォーキングレッスン
●このような方たちがレッスンに来ています
・靴の左右の減り方が違う
・歩く姿勢が悪いと指摘される
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる
・運動不足解消
・痩せたい
・自分の歩く姿を見てみたい
・グループでのレッスンに抵抗がある



1.歩く前にまずチェック!
足圧バランス測定で、ウォーキング時の姿勢を確認します
カウンセリングをしてレッスンメニューの相談をします

2.トレッドミルでウォーキング!
実際にウォーキングをしましょう
自分に合ったスピードで安全にウォーキングができます。
モニターで自分の姿勢を確認しながらウォーキングできるので、実感しながら修正できます。長年にわたっての自分の癖を修正しましょう!
個人レッスンなのでご自分の体力に合わせて休憩も取れます




●ランニングレッスン
●このような方たちがレッスンに来ています
・靴の左右の減り方が違う
・走る姿勢が悪いと指摘される
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる
・運動不足解消
・痩せたい
・自分の走る姿を見てみたい
・グループでのレッスンに抵抗がある
・もっと早く走れるようになりたい
・競技に合った走り方を覚えたい
・脚力をつけたい
・独自でトレーニングをしていたら故障した
・故障後のリハビリに

1.走る前にまずチェック!
足圧バランス測定で、ランニング時の姿勢を確認します
カウンセリングをしてレッスンメニューの相談をします


2.トレッドミルでランニング!
実際にランニングをしましょう
自分に合ったスピードで安全にウォーキングができます。
モニターで自分の姿勢を確認しながらウォーキングできるので、実感しながら修正できます。長年にわたっての自分の癖を修正しましょう!
個人レッスンなのでご自分の体力に合わせて休憩も取れます



■アスリートサロン  ニューマン
■最寄駅:JR総武線  東船橋  (徒歩2分)
■住所:千葉県船橋市東船橋1-29-15
■TEL:047−407−0681
■FAX:047−407−0682
■メールアドレス:newman@orion.ocn.ne.jp
■営業時間:10:00〜
■P有

● 要予約
■アスリートサロン  ニューマン

■住所:千葉県船橋市三山8-36-7
■TEL:047−407−0681
■FAX:047−407−0682
■mail:newman@cosmos.ocn.ne.jp
■営業時間:10:00〜
■P有