ラン＆ウォーク

ウォーキング	6０分	￥4,400
ランニング	6０分	￥4,400

正しい姿勢・正しい足の使い方・正しい身体の使い方でランニング（ウォーキング）をしなければ、身体を痛めることになり意味のないものになってしまいます。
当サロンでは、足圧バランスを基に足裏を整え　姿勢・バランス・状態を修正します。

●ウォーキングレッスン
●このような方たちがレッスンに来ています

・靴の左右の減り方が違う
・歩く姿勢が悪いと指摘される
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる
・運動不足解消
・痩せたい
・自分の歩く姿を見てみたい
・グループでのレッスンに抵抗がある

１．歩く前にまずチェック！
足圧バランス測定で、ウォーキング時の姿勢を確認しますカウンセリングをしてレッスンメニューの相談をします

２．トレッドミルでウォーキング！
実際にウォーキングをしましょう自分に合ったスピードで安全にウォーキングができます。モニターで自分の姿勢を確認しながらウォーキングできるので、実感しながら修正できます。長年にわたっての自分の癖を修正しましょう！個人レッスンなのでご自分の体力に合わせて休憩も取れます

●ランニングレッスン
●このような方たちがレッスンに来ています

・靴の左右の減り方が違う
・走る姿勢が悪いと指摘される
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる
・運動不足解消
・痩せたい
・自分の走る姿を見てみたい
・グループでのレッスンに抵抗がある
・もっと早く走れるようになりたい
・競技に合った走り方を覚えたい
・脚力をつけたい
・独自でトレーニングをしていたら故障した
・故障後のリハビリに

１．走る前にまずチェック！
足圧バランス測定で、ランニング時の姿勢を確認しますカウンセリングをしてレッスンメニューの相談をします

２．トレッドミルでランニング！
実際にランニングをしましょう自分に合ったスピードで安全にウォーキングができます。モニターで自分の姿勢を確認しながらウォーキングできるので、実感しながら修正できます。長年にわたっての自分の癖を修正しましょう！個人レッスンなのでご自分の体力に合わせて休憩も取れます

■アスリートサロン　　ニューマン
■最寄駅：JR総武線　　東船橋 (徒歩２分）
■住所：千葉県船橋市東船橋1-29-15
■TEL：０４７－４０７－０６８１
■FAX：０４７－４０７－０６８２
■メールアドレス：newman@orion.ocn.ne.jp
■営業時間：10:00～
■Ｐ有